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¿Es bueno tomar café antes de entrenar?

Lunes, 25 Julio 2016 - 2:30pm

Se puede decir que tomar una taza de café antes del entrenamiento sí ayuda, hazlo y consigue resultados idóneos. Tienes que tomar en cuenta que echarle azúcar u otros edulcorantes pueden eliminar los beneficios antes mencionados.

Muchos estudios han demostrado que la cafeína puede ayudar a la hora de ejercitarse, esto no significa que con solo tomar una taza de café ya haces el trabajo, siempre tienes que ser constante, esforzarte al máximo para conseguir buenos resultados.

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