Si quieres adelgazar, no optes por hacer dietas milagrosas
Desde el momento en el que tomas la decisión de bajar de peso, se abre un amplio abanico de dietas que pueden ayudarte a lograr tu objetivo. Sin embargo, el problema reside en encontrar la más adecuada para ti. Lo ideal es hacer un cambio de alimentación y acompañarla con actividad física.
Por esta razón, hoy te mencionaremos tres dietas peligrosas para bajar de peso:
1. La dieta Atkins: Este régimen reduce la ingesta de carbohidratos al mínimo, y en lugar de ellos, permite consumir tantas proteínas y grasas como se quiera, es decir: carne, huevos, pescado, queso, mantequilla y aceite. Se puede adelgazar, pero expertos en nutrición aseguran que es perjudicial para la salud, porque consumir grasa animal en grandes cantidades ...