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Anota: 10 de ejercicios que queman más calorías
Estilos de Vida, Fitness

Anota: 10 de ejercicios que queman más calorías

Debido a que uno muchas personas tienen como propósito bajar de peso durante este año nuevo, buscan alternativas que les permitan optimizar los tiempos como su esfuerzo. Te presentamos 10 actividades y el aproximado de calorías que se queman durante 30 minutos de su práctica. 1. Correr. Quema alrededor 450 calorías (en base a 1.6 km en ocho minutos). En ejecución también da un entrenamiento cardiorrespiratorio fantástico, brinda fuerza en las piernas y la resistencia se aprovechen al máximo, pero algunos de los beneficios se acumulan a la parte superior del cuerpo. 2. Escalar en roca. Quema cerca de 371 calorías porque su actividad se basa en ráfagas de energía que permiten al cuerpo más fuerza, resistencia y flexibilidad. 3. Natación. Quema alrededor de 360 calorías. Proporciona un ex...