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4 consejos que te ayudarán a caminar 10.000 pasos todos los días

Miércoles, 3 Febrero 2021 - 2:30pm

Caminar es una de las mejores y más fáciles actividades para perder peso y mantenerse en forma. Para obtener el mayor beneficio, el estándar de oro es apuntar a 10,000 pasos al día.

Pero a veces es difícil dar tantos pasos, especialmente durante la semana laboral. ¿Quién tiene tiempo? El fisiólogo del ejercicio, Christopher Travers, MS, ofrece algunos consejos sencillos para superar sus objetivos de caminata y mejorar sus niveles de condición física.

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