Entrenamientos de fuerza, HIIT y funcional, bienestar integral, entrenamientos cruzados y muchas más alternativas, presenta Gold’s Gym, adaptándose a los nuevos tiempos y necesidades de sus miembros
El mundo del fitness está en constante evolución, adaptándose a las nuevas necesidades y preferencias de las personas que buscan un estilo de vida saludable. Las últimas tendencias se enfocan en la personalización, el bienestar integral, la longevidad, la sostenibilidad y la accesibilidad.
Vivir más y mejor es el objetivo de muchos, y el fitness jugará un papel crucial en lograrlo. En 2024 se observa un auge de entrenamientos enfocados en la longevidad, que combinan ejercicios de fuerza, cardio y movilidad para retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades crónicas. Un estudio publicado en la revista Nature Medicine demostró que la actividad física regular puede aumentar la esperanza de vida hasta en 10 años.
Por todo esto, la cadena de salud y bienestar, Gold’s Gym, se adapta a las nuevas tendencias, acompañando los desafíos de sus miembros, ofreciendo una experiencia integral que va más allá del cuerpo escultural y se enfoca principalmente en un estilo de vida saludable.
Nuevas tendencias
Calhermi Naranjo, gerente general de Gold’s Gym, hizo un repaso completo sobre las nuevas tendencias que están redefiniendo el mundo del fitness, comenzando por lo que considera como el retorno del entrenamiento de fuerza.
“Lejos de ser una moda pasajera, el entrenamiento de fuerza con pesas y cargas progresivas regresa a la palestra. Esta tendencia, que vio nacer a nuestra institución, cobra relevancia por sus múltiples beneficios”, explicó Naranjo.
Entre las ventajas de este entrenamiento menciona las siguientes:
- Ganancia y mantenimiento de masa muscular
- Mejora del metabolismo
- Fortalecimiento cardiovascular.
De igual manera menciona a los Entrenamientos de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT), ya que actualmente se consolidan como una opción popular por su efectividad y practicidad, combinando ráfagas de ejercicio intenso con cortos períodos de descanso. Además, estos entrenamientos maximizan el rendimiento en poco tiempo.
“El entrenamiento funcional se posiciona como una alternativa integral que va más allá del trabajo estético. Mediante ejercicios que simulan movimientos de la vida diaria, se mejora la fuerza, la resistencia, la coordinación y el equilibrio, preparando al cuerpo para afrontar los desafíos cotidianos”, agregó.
Vida Saludable
La visión del fitness está cambiando, en este sentido. Calhermi Naranjo explica la evolución de las tendencias: “Cada vez más personas buscan un enfoque integral que incluya el bienestar físico, mental y emocional. En Gold’s Gym promovemos un estilo de vida saludable que va más allá de la estética, donde el ejercicio se convierte en una herramienta para alcanzar un estado de bienestar general”.
Conscientes de que la monotonía puede ser un obstáculo, Gold’s Gym fomenta los entrenamientos cruzados, combinando diferentes disciplinas para ofrecer una experiencia dinámica y completa. De esta manera, se evita el estancamiento y se estimula el cuerpo de forma integral.
“En Gold’s Gym creemos que el ejercicio es más que solo una actividad física, es una inversión en tu salud y bienestar presente y futuro”, afirma Calhermi Naranjo. “Invitamos a todos a formar parte de nuestra comunidad y descubrir los beneficios de un estilo de vida saludable”.
En la página web https://www.goldsgym.com.ve/, así como en las cuentas de Twitter e Instagram @goldsgymve y Gold’s Gym Venezuela en la red social Facebook, se puede encontrar más información sobre la cadena de salud y bienestar más importante del país y del mundo.