Ejercicios aeróbicos contribuyen a aumentar la capacidad pulmonar
El entrenamiento que mejora el ritmo respiratorio debe ser monitoreado por expertos como instructores, entrenadores o médicos para evitar el riesgo de hiperventilarse o asfixiarse
4 señales de alerta que todo runner debe conocer
Preparar el motor de tu cuerpo es la verdadera victoria en cada carrera, asegurando que tu pasión por el running sea una fuente de salud y no de preocupaciones
Esto es lo que no puede faltar en tu bolso para ir al gimnasio
Este texto detalla los elementos esenciales que deben incluirse para maximizar el rendimiento, cuidar el bienestar y acercar al usuario a sus objetivos desde el minuto uno
Pau Fit explica: ¿qué necesitan saber los adolescentes antes de entrenar?
La influyente creadora fitness comparte ideas y rutinas para entrenar y obtener resultados, sin dietas extremas
Cómo lidiar con el dolor muscular post-entrenamiento
Es importante mantener una mentalidad positiva para superar la incomodidad, manteniendo el objetivo claro para no perder la disciplina y la constancia
El poder del levantamiento de pesas para mujeres
Hoy en día miles de mujeres abrazan esta disciplina como una herramienta de transformación física y emocional
Caracas 5K: Energía y Solidaridad desbordan las Calles de la Ciudad
La Carrera y Caminata Caracas 5K regresa con fuerza el próximo domingo 7 de septiembre, reafirmando su compromiso de fusionar deporte, diversión y solidaridad en un evento único.
5 errores comunes al intentar perder peso sin asesoría nutricional
Comer de manera inadecuada puede perjudicar el metabolismo, afectando su capacidad para funcionar correctamente
Verdades y mitos de la cantidad de comidas al día mientras estás entrenando
Para saber cuándo ajustar la frecuencia de los alimentos, el cuerpo transmite señales como un nivel de energía bajo, que es indicador de un consumo escaso de nutrientes
Brazilian barre: conoce esta tendencia del fitness a nivel global
Este tipo de entrenamiento es un estilo intenso del barré tradicional. Dicha técnica convencional ha cautivado a millones de mujeres, convirtiéndose en una tendencia del fitness a nivel global