Caracas 5K: Energía y Solidaridad desbordan las Calles de la Ciudad
La Carrera y Caminata Caracas 5K regresa con fuerza el próximo domingo 7 de septiembre, reafirmando su compromiso de fusionar deporte, diversión y solidaridad en un evento único.
5 errores comunes al intentar perder peso sin asesoría nutricional
Comer de manera inadecuada puede perjudicar el metabolismo, afectando su capacidad para funcionar correctamente
Verdades y mitos de la cantidad de comidas al día mientras estás entrenando
Para saber cuándo ajustar la frecuencia de los alimentos, el cuerpo transmite señales como un nivel de energía bajo, que es indicador de un consumo escaso de nutrientes
Brazilian barre: conoce esta tendencia del fitness a nivel global
Este tipo de entrenamiento es un estilo intenso del barré tradicional. Dicha técnica convencional ha cautivado a millones de mujeres, convirtiéndose en una tendencia del fitness a nivel global
Conoce la influencia del ejercicio en la función gastrointestinal
Diversos estudios respaldan que la actividad física no solo fortalece músculos, sino que también mejora la digestión
Verdades y mitos del entrenamiento infantil
En el marco del Día del Niño, profesionales explican cómo el entrenamiento puede convertirse en un aliado clave en el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los más pequeños
Cardio, memoria y bienestar en una sola clase: así se entrena con bailo fit
La disciplina bailo fit surge como una alternativa para quienes desean mejorar su salud física y mental mediante el ejercicio, integrando entrenamiento cardiovascular y beneficios cognitivos, y brindando bienestar integral.
La creatina es muy importante para deportistas, mujeres y mayores de edad, afirma el Dr. Naim Dahdah
El experto en antienvejecimiento y fundador de D-Clinik dice que el compuesto, esencial para la producción de energía, se encuentra en alimentos como carnes rojas y mariscos, pero en pocos niveles.
Sedentarismo: el enemigo silencioso del sistema músculo-esquelético
Una persona sedentaria es aquella que no tiene actividad física, que gasta pocas calorías de lo que consume en el día, y según los expertos en el área deportiva, está propensa a sufrir no solo de sobrepeso y obesidad, sino también de afecciones en el sistema músculo-esquelético, en las articulaciones, problemas hormonales, diabetes, hipertensión, hasta ansiedad y depresión.
Ejercicios de bajo impacto reducen riesgo de lesiones hasta en 50%
Este entrenamiento es ideal para proteger articulaciones y mantenerse activo de forma segura, siendo una estrategia efectiva para cualquier rutina de bienestar