Rodrigo Garduño, creador de 54D, llega por primera vez a Venezuela
El fundador de 54D y líder de habla hispana más importante del fitness y el bienestar, Rodrigo Garduño, llega por primera vez a Venezuela de la mano de Eventos Inteligentes con su Game Day, edición Caracas, el próximo 2 de agosto de 2025.
Diferencias y similitudes en un plan de entrenamiento para hombres y mujeres
Al momento de realizar actividad física, las mujeres tienen mayor resistencia a la fatiga y toleran mejor el dolor que los hombres, por lo que pueden realizar sesiones más extensas
Postura correcta al entrenar potencia el rendimiento y evita lesiones
La alineación del cuerpo al hacer ejercicio evita lesiones graves como problemas de columnas y rodillas
La actividad física es clave para prevenir enfermedades neurodegenerativas
Priorizando la salud mental y la longevidad, la comunidad médica y los gimnasios enfrentan un reto crucial en la sociedad actual
Ventajas de entrenar con peso antes de los 30 años
Efectuar entrenamiento continuo ralentiza el envejecimiento, permitiendo que se cuente con una capacidad física de hasta 10 años menos cuando se llegue a ser un adulto mayor
Los 5 errores más comunes al comenzar el gimnasio
Los principiantes no necesariamente deben realizar actividad física todos los días, por lo que pueden efectuar tres veces a la semana
KO es ideal para personas en busca de entrenar el cuerpo y al mismo tiempo, sanar, soltar y reencontrarse
Respirar, moverse, sudar, soltar. Así se vive una clase de KO, el método creado por la entrenadora peruana Ale Llosa, que está revolucionando el concepto de bienestar en el mundo.
Especialistas recomiendan al menos 150 minutos de ejercicio a la semana durante el embarazo
Conoce las recomendaciones de actividad física moderada para una gestación saludable y un bienestar integral
Batidos de proteínas y entrenamiento: todo lo que debes saber sobre su combinación
El alto contenido proteico de estos suplementos es fundamental para la formación de células, enzimas, hormonas, y tejidos, entre otras funciones vitales
Ricardo Núñez siembra el futuro del XtremeBike en Venezuela
En Venezuela, hay un nombre que resuena con gran fuerza en el mundo del XtremeBike: Ricardo Núñez. Instructor reconocido y referente nacional de esta disciplina, Ricardo no solo dirige clases, sino que se ha convertido en un verdadero formador de líderes sobre la bicicleta estática.