Entre 500 y 800 calorías se podrían quemar con una hora de cycling
Esta disciplina permite mejorar la resistencia y fortalecer el corazón, es una actividad completa que te ayudará a sentirte más enérgico y vital
Conoce el “menú prohibido” antes de entrenar
Los platos que se comen para empezar a ejecutar la rutina deben incluir carbohidratos de bajo índice glicémico, acompañados de una pequeña porción de proteína
Jóvenes pueden entrenar en el gimnasio desde los 12 años
Según expertos, está demostrado científicamente que el levantamiento de pesas no interfiere con el desarrollo de la altura de los preadolescentes masculinos
Importancia del descanso en los primeros días de entrenamiento
Al priorizar el sueño reparador, estarás proporcionando a tu cuerpo el tiempo que necesita para recuperarse y adaptarse al nuevo estímulo
Verdades y mitos de la hora ideal para entrenar
Sin importar el espacio del día en que se desarrolle la actividad física, es fundamental mantener una alimentación saludable, que permita contar con la energía necesaria para entrenar y alcanzar los objetivos deseados
¿Por qué un personal trainer es tu mejor aliado para alcanzar tus metas fitness?
Es tu guía experto, diseñando rutinas personalizadas y motivándote a alcanzar tus objetivos. ¡Por eso celebramos el Día del Entrenador Personal!
Diana Carolina Taddei es la experta que transforma rostros con el «Face Training»
Sin cirugías, sin agujas y con resultados reales. Así ha logrado destacar Diana Carolina Taddei, especialista en Face Training, una técnica que fortalece los músculos del rostro para mejorar su forma, firmeza y luminosidad.
AsiaWing Brilla en la Copa Navidad Hare Scramble 2024
El Crossódromo de Paracotos, en el estado Miranda, vibró con la emoción y la adrenalina de la Copa Navidad Hare Scramble 2024, uno de los últimos eventos del año entre los aficionados del enduro y motocross en el cual participó el equipo AsiaWing.
Claves del ejercicio en adultos mayores
El entrenador Juan Carlos García asegura que la actividad física mejora la calidad de vida, retarda el envejecimiento y la pérdida de masa muscular que puede llegar al 50%.
Gold’s Gym San Ignacio busca transformar la vida de sus miembros
El espacio para ejercitarse debe contar con características que permitan conectar con uno mismo y así hacer de los entrenamientos experiencias enriquecedoras