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6 tips para no dormirte luego del almuerzo
Estilos de Vida

6 tips para no dormirte luego del almuerzo

Tener hábitos a la hora de comer es muy bueno para digerir los alimentos. Sigue estos tips para no tener pesadez 1. Hablar poco y masticar mucho. No renuncie a una buena compañía y a una mejor conversación a la hora de comer, pero recuerde que los alimentos requieren una correcta masticación. Fíjese y observe si, cuando habla, tiene tendenciaa comer más rápido o a no masticar como debiera e intente corregirlo. 2. Ni muy caliente ni muy frío. Las temperaturas extremas irritan la mucosa digestiva. Saque las bebidas de la nevera al menos media hora antes de la comida. Deje reposar las comidas calientes, y las sopas e infusiones el tiempo suficiente para que se templen. 3. Las emociones afectan la asimilación. El proceso de digestión jamás será el adecuado si en el ambiente en el que trans...