Hasta en 45% se podría reducir el estrés con ejercicios de relajación
Cada movimiento cuenta, tanto dentro como fuera del gimnasio, por eso, más allá de trabajar los músculos, Gold’s Gym invita a sus miembros a relajar la mente, fortalecer el espíritu y descubrir el verdadero beneficio de la actividad física
Entrenamientos de alta intensidad mejoran la resistencia cardiovascular
Para empezar a realizar el HIIT se debe recurrir a un entrenador personal o preparador físico, que estructure el plan de ejercicios adecuado, según el nivel deportivo de la persona
Verdades y mitos de la alimentación como complemento del entrenamiento
El plan alimenticio adecuado para acompañar el ejercicio se estructura de forma personalizada según distintos factores como los requerimientos nutricionales, el estado de salud y los objetivos al entrenar
Tendencias fitness que cada día ganan más protagonismo en el mundo
Entrenamientos de fuerza, HIIT y funcional, bienestar integral, entrenamientos cruzados y muchas más alternativas, presenta Gold’s Gym, adaptándose a los nuevos tiempos y necesidades de sus miembros
Conoce los efectos negativos del sedentarismo en el cuerpo
Los efectos negativos de llevar una vida sedentaria también afectan a los órganos internos
Actividad física regular es fundamental para el desarrollo integral de estudiantes
La cadena de salud y bienestar Gold’s Gym lanza una promoción especial por las vacaciones escolares, para promover la práctica regular del ejercicio físico y la adopción de hábitos saludables que se mantienen en la adultez
Lesiones musculoesqueléticas se reducen en 50% con ejercicios de bajo impacto
Te invitamos a descubrir una alternativa efectiva para mejorar tu salud y prevenir lesiones a través de movimientos suaves y controlados que te llenarán de vitalidad sin poner en riesgo tus articulaciones
Más de 150 abuelos participaron en clase de danza fitness y yoga en Chacao
Secretos de la Abuela estuvo presente en la actividad con degustaciones y ruleta de premios para brindar su apoyo en el marco del Día Internacional de los Abuelos Más de…
En 50% se reduce el riesgo de lesiones musculoesqueléticas con ejercicios de bajo impacto
Te invitamos a descubrir una alternativa efectiva para mejorar tu salud y prevenir lesiones a través de movimientos suaves y controlados que te llenarán de vitalidad sin poner en riesgo tus articulaciones
Adultos mayores pueden prevenir enfermedades con actividad física
El entrenador Juan Carlos García, de Gold´s Gym, asegura que realizar ejercicio mejora la calidad de vida, retarda el envejecimiento y la pérdida de masa muscular que puede llegar al 50%.