Conoce los mitos y verdades sobre el horario de entrenamiento ideal
Para obtener los efectos deseados es importante seguir el plan personal establecido, mantener la constancia, una forma de entrenar adecuada y una alimentación saludable
Uso de esteroides puede causar graves daños en la salud
La ruptura de músculos, caída del cabello, manchas en la piel y acné son algunos de los efectos que pueden llegar a un punto irreversible
“Expo Live Fitness 2024” llega al CCCT del 8 al 10 de noviembre
La exposición dedicada al fitness, el bienestar y salud física más grande de Venezuela regresa en su cuarta edición
El corazón del bienestar y la salud late en Gold’s Gym Montalbán
Esta emblemática sede se ha convertido en un espacio donde la comunidad se reúne para alcanzar sus metas de fitness en un ambiente acogedor y motivador, con programas diseñados para fomentar la interacción social y el apoyo mutuo
El entrenamiento funcional puede ayudarte a ganar fuerza y movilidad con tu propio peso
Más allá de los beneficios físicos, el entrenamiento funcional también contribuye a mejorar la salud mental y se convierte en una herramienta invaluable para alcanzar bienestar integral
Consejos para regresar al entrenamiento después del parto
Muchas mujeres se preguntan cuándo y cómo retomar la actividad física. Gold’s Gym, con su experiencia en salud y bienestar, ofrece una guía completa para las nuevas madres
Beneficios de entrenar con tu propio peso corporal
Más allá de los beneficios físicos, el entrenamiento funcional también contribuye a mejorar la salud mental y se convierte en una herramienta invaluable para alcanzar bienestar integral
Hasta en 45% se podría reducir el estrés con ejercicios de relajación
Cada movimiento cuenta, tanto dentro como fuera del gimnasio, por eso, más allá de trabajar los músculos, Gold’s Gym invita a sus miembros a relajar la mente, fortalecer el espíritu y descubrir el verdadero beneficio de la actividad física
Entrenamientos de alta intensidad mejoran la resistencia cardiovascular
Para empezar a realizar el HIIT se debe recurrir a un entrenador personal o preparador físico, que estructure el plan de ejercicios adecuado, según el nivel deportivo de la persona
Verdades y mitos de la alimentación como complemento del entrenamiento
El plan alimenticio adecuado para acompañar el ejercicio se estructura de forma personalizada según distintos factores como los requerimientos nutricionales, el estado de salud y los objetivos al entrenar