La nutrición es factor clave para obtener resultados al ejercitarse
Según expertos de Gold’s Gym, la combinación de una alimentación adecuada con un plan de entrenamiento personalizado es fundamental para alcanzar metas efectivas en el gimnasio
Plan nutricional personalizado es fundamental en pacientes oncológicos
La evaluación nutricional oportuna y personalizada en pacientes con cáncer contribuye a minimizar complicaciones, fortalecer el organismo, y coadyuvar al éxito del tratamiento
Vigorexia: una obsesión por ganar músculos que afecta principalmente a jóvenes
Conocido como dismorfia muscular, se caracteriza por una adicción al ejercicio acompañada de una ingesta exagerada de carbohidratos y proteínas, y el consumo abusivo de esteroides
Consejos para evitar lesiones al entrenar con pesas
Como con cualquier actividad deportiva, el riesgo de lesiones está presente si no se practica correctamente. Entrenar con pesas no solo sirve para construir músculo, también brinda una cantidad importante de ventajas para la salud y el bienestar en general
Descubre la estrategia alimentaria ideal para optimizar tu entrenamiento funcional
Además de sus amplios programas de entrenamiento, Gold’s Gym enfatiza la importancia de una nutrición adecuada para alcanzar las metas de acondicionamiento físico
Gold’s Gym eleva la experiencia del entrenamiento con Monitores de Sala
Profesionales capacitados son el núcleo de un servicio personalizado que transforma rutinas de ejercicio en sesiones dinámicas y efectivas, asegurando que cada miembro aproveche al máximo su tiempo en el gimnasio
La actividad física influye positivamente en tus emociones
En cada movimiento se logra conectar con la alegría interior, transformando el bienestar emocional. En el arduo camino hacia una vida plena, el ejercicio se convierte en el puente que nos une con la vitalidad y la felicidad
Estudios revelan por qué las personas se motivan más al entrenar acompañadas
El entrenamiento en grupo no solo te ayuda a alcanzar tus objetivos de fitness más rápido y de forma más efectiva, sino que también te permite disfrutar del proceso
La postura correcta al entrenar potencia el rendimiento
El entrenador de Gold´s Gym, Juan Carlos García, expresó que la correcta alineación del cuerpo al hacer ejercicio, evita lesiones graves como problemas de columna y rodillas
Movilidad y bienestar: ejercicios ideales para adultos mayores
En la etapa dorada de la vida, la actividad física se convierte en la llave que abre las puertas hacia una existencia plena y saludable, previniendo o retardando enfermedades crónicas