Etiqueta: fitness

25Jul By ybrazonNo Comments

Belleza, Fitness, Tendencias

«Face Training» junto a Diana Carolina Taddei: la nueva forma de cuidar tu rostro de manera natural

Cada vez más personas están optando por métodos naturales para mejorar su apariencia sin recurrir a cirugías o tratamientos agresivos. Una técnica que ha ganado gran popularidad es el Face Training, un tipo de "gimnasia facial" que ayuda a tonificar los músculos del rostro, mejorar la piel y prevenir arrugas. Se trata de ejercicios sencillos combinados con masajes y respiración consciente que activan más de 50 músculos que normalmente no usamos.Una de las principales expertas en esta práctica es Diana Carolina Taddei, quien ha dedicado años a enseñar esta técnica y adaptarla a las necesidades de cada persona. Desde el salón Brickell Euro Flair, en Miami, donde forma parte del equipo profesional, ha guiado a muchas personas a lograr un rostro más firme, saludable y relajado, todo sin a...

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25Jul By ybrazonNo Comments

Fitness

Enfermera conquista el mundo del fitness de la mano de Gold´s Gym

Michelle Roche, profesional de la salud y atleta, conquistó el segundo lugar en el Campeonato Nacional Novato de Fisicoculturismo y Fitness, y Gold's Gym se enorgullece de haber sido el epicentro de su preparación En el ámbito del deporte y la salud, encontramos historias inspiradoras que demuestran que la pasión y la dedicación pueden llevar a alcanzar grandes metas. Un ejemplo de ello es la historia de Michelle Roche, una enfermera que ha logrado destacarse en el competitivo mundo del fitness, conquistando a todos en su primera competencia oficial.En días recientes, Michelle Roche, atleta y profesional de la salud se llevó el segundo puesto en la categoría Bikini Fitness de hasta 1,60 metros, correspondiente al Campeonato Nacional Novato de Fisicoculturismo y Fitness, evento aval...

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22Jul By ybrazonNo Comments

Fitness

Ciclismo estacionario fortalece la resistencia cardiovascular

El instructor Jorge Vásquez, de Gold`s Gym, afirmó que las personas se sienten mucho mejor cada vez que llevan adelante esta práctica El ciclismo estacionario o indoor cycling, es una modalidad de ejercicio basado en la simulación de un entrenamiento de ruta o de montaña con el uso de una bicicleta estática.Esta disciplina es muy popular en los gimnasios porque es divertida y dinámica, se practica en grupo con un instructor certificado y bajo el ritmo de la música que acompaña los cambios de ritmo durante 45 a 60 minutos.El instructor de spinning, Jorge Vásquez, quien labora en la sede del Gold´s Gym Margarita, destacó que esta disciplina aporta beneficios al cuerpo y a la salud en general, como “mucha resistencia cardiovascular, se produce pérdida de grasa, se gana fuerza, resiste...

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18Jul By ybrazonNo Comments

Fitness

Día Internacional del Yoga: un viaje milenario hacia el bienestar integral

En Gold's Gym hay clases de Yoga para todos los niveles y estilos. La cadena de salud y bienestar cuenta con instructores expertos que guiarán en este camino de transformación, ayudando a encontrar la práctica adecuada Cada 21 de junio se conmemora el Día Internacional del Yoga, una disciplina milenaria con raíces en la India, que se ha convertido en una práctica cada vez más popular en todo el mundo. Más allá de ser una simple serie de posturas físicas (asanas), el Yoga es una filosofía de vida que busca la unión cuerpo-mente-espíritu, promoviendo el bienestar integral del individuo.Esta disciplina también se define como una práctica que puede hacerse tanto de forma presencial como desde casa, siguiendo clases en streaming, directos de Instagram, talleres de iniciación online o ma...

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11Jul By ybrazonNo Comments

Fitness

Verdades y mitos sobre los suplementos nutricionales deportivos

Consumir productos especiales durante el proceso de entrenamiento para potenciar sus resultados no es una decisión que deba tomarse a la ligera, por el contrario, se debe hacer bajo asesoría profesional y tomando en cuenta las condiciones físicas de cada quien El mercado del fitness y el bienestar físico está inundado de productos nutricionales que prometen resultados rápidos y sorprendentes, más allá de los que se pueden lograr con solo entrenamiento. Entre ellos, los llamados suplementos nutricionales deportivos ocupan un lugar destacado, atrayendo a atletas y aficionados por igual con la esperanza de mejorar su rendimiento, aumentar su masa muscular o acelerar la quema de grasa.Sin embargo, en torno a los suplementos deportivos existe una gran cantidad de información errónea, mi...

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4Jul By ybrazonNo Comments

Fitness

Fortalece tu coordinación y concentración a través del baile

Los expertos de la cadena Gold's Gym sostienen que una actividad física como bailar no solo se orienta a fortalecer el cuerpo, sino que también mejora la salud mental y el bienestar general Un estudio publicado en The Sports Review indica que el baile requiere una combinación de coordinación física, enfoque mental y procesamiento rítmico, lo que lo convierte en una actividad única que involucra múltiples áreas del cerebro simultáneamente.El mismo estudio reveló que la práctica regular del baile no solo favoreceel equilibrio yla coordinación del cuerpo, sino que también puede mejorar habilidades cognitivas como la atención, la concentración, y la destreza para resolver problemas.Los expertos de la cadena de salud y bienestar Gold’s Gym, sostienen que el baile es una forma dinámica y...

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27Jun By ybrazonNo Comments

Fitness

Dale un nocaut al estrés a través del boxeo recreativo

Esta actividad física a menudo es vista como un deporte de combate agresivo, pero los instructores de Gold's Gym aseguran que es segura y beneficiosa cuando se practica de manera responsable y con las medidas de seguridad adecuadas Un estudio realizado en 2023 por la empresa Psicodata reflejó que 64,5% de la población venezolana reportaba problemas económicos como la principal fuente de estrés, 15% mencionaba a los problemas de salud, 8,5% lo atribuyó a problemas personales, 7,5% identificó problemas políticos como principales causantes y 4,5% señaló que el principal motivo eran los problemas sociales.De manera que, en el acelerado ritmo de la vida moderna, el estrés se ha convertido en un compañero constante, afectando la salud física y mental de las personas. Afortunadamente, exi...

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24Jun By ybrazonNo Comments

Fitness

Rutinas de ejercicio físico potencian la salud cerebral

La cadena de salud y bienestar Gold’s Gym incentiva la salud física y cerebral a través de su oferta de diferentes alternativas de entrenamiento. El ejercicio físico constante previene enfermedades neurodegenerativas El cerebro es uno de los órganos principales del cuerpo, el de mayor complejidad porque controla la existencia y funcionamiento de todo el organismo. De él también dependen: el lenguaje, el pensamiento, las emociones y la memoria, por lo que su bienestar es fundamental para el equilibrio de la salud general.Expertos afirman que una buena rutina de ejercicio físico beneficia directamente la salud cerebral ya que, al activar el flujo sanguíneo, se libera oxígeno en los tejidos del cerebro.Además, al reducir la tensión muscular se provoca un aumento de los receptores cere...

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17Jun By ybrazonNo Comments

Fitness

La nutrición es factor clave para obtener resultados al ejercitarse

Según expertos de Gold's Gym, la combinación de una alimentación adecuada con un plan de entrenamiento personalizado es fundamental para alcanzar metas efectivas en el gimnasio En el mundo del fitness, la nutrición y el ejercicio van de la mano. Alcanzar los objetivos de entrenamiento requiere de una combinación estratégica de ambos elementos. La alimentación es clave para el cuerpo ya que aporta la energía y los nutrientes necesarios para realizar el ejercicio de manera eficiente, mejorar el rendimiento deportivo y optimizar la recuperación muscular.Para mejorar la salud y el bienestar, la OMS recomienda al menos entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana para todos los adultos, y una media de 60 minutos de actividad física aeróbica moderada al día para los...

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12Jun By ybrazonNo Comments

Fitness

Plan nutricional personalizado es fundamental en pacientes oncológicos

La evaluación nutricional oportuna y personalizada en pacientes con cáncer contribuye a minimizar complicaciones, fortalecer el organismo, y coadyuvar al éxito del tratamiento Las necesidades nutricionales de cada paciente oncológico son únicas, dependiendo del tipo de cáncer que padezca, los efectos secundarios del tratamiento y las condiciones generales de salud. Por ello, un plan alimenticio personalizado elaborado por un nutricionista resulta indispensable para mejorar su calidad de vida durante el proceso de curación.La licenciada Ana Sojo, nutricionista de la Clínica de Prevención del Cáncer (CPC) de la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV), explicó que, “el plan de alimentación varía según las características individuales de cada paciente oncológico, tomando en cuenta su...

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12Jun By ybrazonNo Comments

Fitness

Vigorexia: una obsesión por ganar músculos que afecta principalmente a jóvenes

Conocido como dismorfia muscular, se caracteriza por una adicción al ejercicio acompañada de una ingesta exagerada de carbohidratos y proteínas, y el consumo abusivo de esteroides El afán por conseguir un cuerpo atlético puede hacer que muchos jóvenes manifiesten problemas que psicológicamente se consideran una adicción. Tal es el caso de la vigorexia, una alteración de la percepción de la imagen corporal, acompañada de una preocupación exagerada por la figura.Este trastorno, conocido también como dismorfia muscular o Complejo de Adonis, afecta principalmente a hombres jóvenes asiduos a los gimnasios que, por su edad, no tienen bien formada su personalidad ni una idea clara de sí mismos, y puede presentarse también en las mujeres.Esa obsesión por ganar musculatura, hace que sigan u...

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4Jun By ybrazonNo Comments

Fitness

Consejos para evitar lesiones al entrenar con pesas

Como con cualquier actividad deportiva, el riesgo de lesiones está presente si no se practica correctamente. Entrenar con pesas no solo sirve para construir músculo, también brinda una cantidad importante de ventajas para la salud y el bienestar en general El entrenamiento con pesas es una disciplina que va más allá de la mera búsqueda de un físico estético; es una herramienta poderosa para mejorar la salud, la fuerza y la confianza en uno mismo. Al levantar pesas, no solo se construye el músculo, sino que también se fortalecen los huesos, se mejora la postura y aumenta la resistencia física.Sin embargo, como con cualquier actividad deportiva, el riesgo de lesiones está presente si el entrenamiento con pesas no se practica correctamente. Alberto Soler, Personal Trainer de la cadena...

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30May By ybrazonNo Comments

Fitness

Descubre la estrategia alimentaria ideal para optimizar tu entrenamiento funcional

Además de sus amplios programas de entrenamiento, Gold's Gym enfatiza la importancia de una nutrición adecuada para alcanzar las metas de acondicionamiento físico En el dinámico mundo del fitness, el entrenamiento funcional se ha erigido como un titán que conquista a atletas de todas las edades y niveles de experiencia. Su enfoque holístico y efectivo lo convierte en un arma poderosa para esculpir un cuerpo fuerte, ágil y resiliente. Sin embargo, para maximizar el potencial de esta disciplina, es crucial descifrar el código nutricional que la complementa y la eleva a nuevas dimensiones.En la cadena de salud y bienestar, Gold’s Gym, la nutrición es un pilar fundamental para complementar el entrenamiento funcional. La nutricionista de la sede de Montalbán, Viviana Hernández, ofrece u...

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27May By ybrazonNo Comments

Fitness

Gold’s Gym eleva la experiencia del entrenamiento con Monitores de Sala

Profesionales capacitados son el núcleo de un servicio personalizado que transforma rutinas de ejercicio en sesiones dinámicas y efectivas, asegurando que cada miembro aproveche al máximo su tiempo en el gimnasio Los monitores de sala desempeñan un papel fundamental en los gimnasios, brindando apoyo y orientación durante los entrenamientos a quienes acuden a las instalaciones a practicar cualquier actividad deportiva.La cadena de salud y bienestar, Gold’s Gym, cuenta a partir del mes de Mayo con el programa de Monitor de Sala, diseñado para enriquecer la experiencia de entrenamiento de sus miembros. Este servicio complementario, se encuentra disponible en las tres sedes Margarita, Montalbán y San Ignacio y es el resultado del compromiso de la institución con la excelencia y el bien...

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23May By ybrazonNo Comments

Fitness

La actividad física influye positivamente en tus emociones

En cada movimiento se logra conectar con la alegría interior, transformando el bienestar emocional. En el arduo camino hacia una vida plena, el ejercicio se convierte en el puente que nos une con la vitalidad y la felicidad Está científicamente comprobado que el ejercicio físico tiene un impacto directo en el estado emocional. Al realizar actividad física, el cuerpo libera endorfinas, serotonina y dopamina, neurotransmisores conocidos como las “hormonas de la felicidad”. Estas sustancias actúan sobre el sistema nervioso central, generando una sensación de bienestar, euforia y reducción del estrés.Los ejercicios físicos son una herramienta poderosa para influir en el estado emocional de las personas. La Personal Trainer de la cadena de salud y bienestar Gold’s Gym, Norangel Ron...

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6May By ybrazonNo Comments

Fitness

Estudios revelan por qué las personas se motivan más al entrenar acompañadas

El entrenamiento en grupo no solo te ayuda a alcanzar tus objetivos de fitness más rápido y de forma más efectiva, sino que también te permite disfrutar del proceso Realizar las rutinas de preparación física acompañado es una experiencia única y enriquecedora que ayuda a mejorar la salud física y mental. El apoyo social, la competencia amistosa, la motivación e inspiración, la responsabilidad y la mayor diversión son solo algunos de los beneficios y razones por las que las personas se motivan más a entrenar cuando están acompañadas de otro.¿Sientes que te falta un empujón para alcanzar tus metas fitness? ¡Descubre por qué entrenar acompañado te ayudará a llegar más lejos y disfrutar al máximo del ejercicio! El poder del acompañamiento: Apoyo incondicional: Un estudio de la U...

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6May By ybrazonNo Comments

Fitness

La postura correcta al entrenar potencia el rendimiento

El entrenador de Gold´s Gym, Juan Carlos García, expresó que la correcta alineación del cuerpo al hacer ejercicio, evita lesiones graves como problemas de columna y rodillas Cuando se hace actividad física es importante mantener la postura correcta al realizar los ejercicios porque eso implica una adecuada alineación esquelética y muscular para obtener el máximo beneficio en la consecución de los objetivos (bajar de peso o mejorar la forma corporal), así como la prevención de lesiones o dolores musculares.Así lo afirmó el entrenador personal Juan Carlos García, quien labora en la cadena de salud y bienestar integral Gold´s Gym. Destacó que “el mal uso de las máquinas, que fueron diseñadas con estudios biomecánicos para realizar una buena ejecución de un ejercicio, o una mala técnic...

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1May By ybrazonNo Comments

Fitness

Movilidad y bienestar: ejercicios ideales para adultos mayores

En la etapa dorada de la vida, la actividad física se convierte en la llave que abre las puertas hacia una existencia plena y saludable, previniendo o retardando enfermedades crónicas El ejercicio físico regular es fundamental para mantener una buena salud en todas las etapas de la vida, sobre todo en la tercera edad. La actividad física se refiere a cualquier movimiento del cuerpo que involucre los músculos esqueléticos y requiera gasto de energía.“Cualquier actividad física es recomendable para cualquier persona de edad avanzada”, afirmó Juan Carlos García, personal trainer de la Cadena de Salud y Bienestar, Gold's Gym. Resaltó que: “la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a cualquier edad adulta realizar como mínimo 30 minutos diarios de caminata, completando un tot...

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26Abr By ybrazonNo Comments

Fitness

Cardio ¿antes o después de las pesas? La respuesta que buscabas

Este debate es uno que ha generado mucha controversia en el mundo del fitness. La respuesta a esta pregunta no es tan simple como un “sí” o un “no”, ya que depende de varios factores, como los objetivos del entrenamiento Una duda constante entre los entusiastas del fitness, principiantes y experimentados es: ¿conviene hacer cardio antes o después de las pesas? En realidad, la respuesta, como en tantas cosas, depende de los objetivos específicos personales con el entrenamiento.La personal trainer de la cadena de salud y bienestar Gold's Gym, Norangel Rondón,aconseja “hacer algo de cardio 5-10 minutos máximo antes, para que el cuerpo entre en calor. Pero se recomienda hacer cardio post training, ya que ese es el que nos aportará mayores beneficios de oxidación calórica (quema de gras...

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11Abr By ybrazonNo Comments

Fitness

La actividad física aumenta 20% el pronóstico de vida

Muévete y alarga tu vida haciendo deportes y entrenamientos personalizados que te llevarán a vivir una vida plena y saludable En el marco del Día Mundial de la Actividad Física y el Deporte, que se conmemora este 6 de abril, la cadena de salud y bienestar Gold's Gym, te invita a unirte a la celebración y tomar control de tu salud a través del movimiento. Futuro saludable Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física regular puede aumentar tu esperanza de vida hasta en un 20%. Estudios científicos demuestran que el ejercicio físico no solo mejora el estado físico del organismo, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer....

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3Abr By ybrazonNo Comments

Fitness

El ejercicio físico es clave para una mente sana

Mantenerse activo físicamente ayuda a reducir el cortisol, la hormona del estrés, permitiendo sentirse más tranquilo y en control El ejercicio físico es clave para una mente sana. Cuando realizamos actividad física estimulamos a nuestro cerebro a liberar sustancias químicas como endorfinas, serotonina, dopamina, entre otras. Ellas, en conjunto, mejoran nuestro estado de ánimo, aumentan la sensación de bienestar, mejoran nuestro apetito, aumentan la calidad de sueño, y más.Mantenerse activo físicamente ayuda a reducir el cortisol, la hormona del estrés, permitiendo sentirse más tranquilo y en control.El ejercicio físico no solo beneficia el cuerpo de forma estética con el desarrollo muscular, sino que también tiene un impacto significativo en la salud mental, ya que contribuye a man...

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27Mar By ybrazonNo Comments

Fitness

Entrenar al aire libre reduce los niveles de estrés

La actividad física que se realiza aprovechando espacios abiertos reporta múltiples beneficios para la salud y el bienestar personal Entrenar al aire libre es una buena manera de innovar el adiestramiento y hacerlo menos rutinario, lo que ayuda a eliminar el estrés, mejora los estados de ánimos y brinda sensación de libertad al calor de los rayos solares. Puede ser una experiencia agradable y que trae consigo muchos beneficios.Anthony Pacheco, Personal Trainer de la cadena de salud y bienestar de Gold's Gym, en su sede del Centro Comercial San Ignacio en Caracas, destaca que “el contacto con la luz solar tienen un efecto transformador en el estado de ánimo, ayudando a la persona a combatir la depresión y mejorar su bienestar emocional”.Añadió que, en comparación con un espacio cerr...

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25Mar By ybrazonNo Comments

Fitness

El poder del levantamiento de pesas en el fitness femenino

Para lograr resultados significativos, la constancia es clave. Se recomienda practicar el plan de ejercicios al menos tres veces a la semana El entrenamiento con pesas trasciende la mera búsqueda de fuerza física; para las mujeres, simboliza una vía hacia el empoderamiento y la transformación personal. Es una forma de ejercicio que implica levantar pesos para mejorar la fuerza, la resistencia y la composición corporal.En este sentido, la prestigiosa cadena de salud y bienestar Gold´s Gym, te invita a explorar un universo de posibilidades y ventajas a través del entrenamiento con pesas. Al respecto, la entrenadora personal de Gold’s Gym, Norangel Rondón, sostiene que, “a diferencia de lo que comúnmente se piensa, esta disciplina no solo es beneficiosa para los hombres, sino que ...

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21Mar By ybrazonNo Comments

Celebración

Gold’s Gym Montalbán cumple 15 años dedicados a promover el bienestar integral

La sede se destaca por su ambiente familiar y cercano, siendo un punto de encuentro y distracción que congrega a un total de mil usuarios La sede de Gold’s Gym ubicada en la urbanización Montalbán de Caracas, ha sido un oasis de bienestar para la comunidad durante 15 años de funcionamiento. Desde su apertura, esta referencia en la zona ha ofrecido 1.900 metros cuadrados de espacio para la comodidad de sus miembros, proporcionándoles las mejores herramientas para ejercitarse.Sobre dicha trayectoria, la directora comercial de la cadena de salud y bienestarGold's Gym, Giacoma Capodiferro,afirmó que “en Montalbán quisimos crear un espacio de bienestar desde el principio, entendiendo que la zona es muy residencial. Queríamos ofrecer una propuesta de calidad, cercana y accesible a la com...

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19Mar By ybrazonNo Comments

Fitness

Consumir bloqueadores de carbohidratos genera efectos negativos en la salud

La nutricionista de Gold´s Gym, Amelia de la Peña, señaló que estos productos pueden ocasionar un fuerte déficit de vitaminas y minerales, así como diferentes malestares digestivos Los bloqueadores de carbohidratos, que se han puesto de moda como una manera rápida de bajar de peso, tienen muchos efectos directos negativos sobre el organismo y pueden ser peligrosos para la salud.La nutricionista Amelia de la Peña, que labora en la cadena de salud y bienestar integral Gold´s Gym, indicó que estos productos evitan que los carbohidratos (que son una fuente de energía) sean sintetizados, es decir, que pasen a la sangre. "De esta manera el cuerpo tiene que recurrir a otros métodos para utilizar la energía como la reserva grasa”. "Los bloqueadores suelen tener una sustancia llamada fa...

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14Mar By ybrazonNo Comments

Fitness

Más allá del físico: el impacto positivo del ejercicio en tu autoestima

El deporte es mucho más que una actividad física, te puede ayudar a alcanzar tu máximo potencial del cuerpo, pero también de la mente y en lo emocional. En la cadena de salud y bienestar Gold’s Gym están preparados para brindarte las herramientas necesarias para lograrlo En un momento en que la sociedad se abre a la diversidad corporal y a la importancia de la salud mental, cada vez más personas buscan entrenar con un objetivo claro: sentirse bien. El deporte no solo es cuestión de músculos. De hecho, para muchos, el aspecto físico es secundario al realizar ejercicio.La autoestima, tradicionalmente ligada al físico, está íntimamente relacionada con el entrenamiento. No se trata de ser más delgado o tonificado, sino de cómo nos hace sentir. Durante el ejercicio, silenciamos la voz c...

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4Mar By ybrazonNo Comments

Fitness

Gold’s Gym: el ejercicio es una medicina preventiva

La cadena de salud y bienestar promueve un mensaje confiable que la ha mantenido a la vanguardia del mercado del fitness en Venezuela El Fitness es un estado general de buena salud y fortaleza física, que, por lo general, se adquiere como resultado de una nutrición adecuada, la práctica de ejercicio físico, y un descanso apropiado para la recuperación del organismo.Es toda una cultura que se ha asentado en el país y a la que apuestan muchos venezolanos, por lo que ha experimentado un crecimiento significativo en los últimos años.La Directora Comercial de la cadena de salud y bienestar Gold’s Gym, Giacoma Capodiferro, indicó que “cada vez es más común que las personas inviertan en su cuidado personal, en el bienestar físico y desde nuestra marca vemos el ejercicio como una medicina ...

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28Feb By ybrazonNo Comments

Fitness, Gastronomía

La proteína es clave para el éxito del entrenamiento y la buena nutrición

Cada 27 de febrero se celebra el Día Mundial de dicho nutriente para promover su consumo y resaltar su importancia, a la hora de llevar adelante un plan de ejercicio y entrenamiento físico, de allí que Gold’s Gym ofrezca a sus miembros la asesoría nutricional La proteína es un nutriente fundamental en la alimentación, ya que ayuda a formar y reparar células musculares, por lo que resulta importante que se incluya equilibradamente en cualquier plan de nutrición, para proteger y promover el crecimiento muscular.Con la finalidad de promover su consumo y concienciar sobre su papel fundamental en el cuerpo humano, cada 27 de febrero se celebra el Día Mundial de la Proteína, un elemento fundamental de primordial relevancia para lograr un correcto plan nutricional y alcanzar sus objetivos...

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22Feb By ybrazonNo Comments

Fitness, Salud

El Baile fortalece tu salud física y mental a cualquier edad

Es una excelente manera de cuidar el cuerpo y la mente, además no requiere ningún tipo de condiciones para practicarse. La cadena de salud y bienestar Gold’s Gym ofrece diferentes tipos de rutinas para todas las edades El baile dentro del fitness es una actividad completa que beneficia al cuerpo y a la mente. Puede ser realizado por personas de todas las edades y condiciones físicas, sin importar las limitaciones corporales que se tengan. Se recomienda realizar la actividad de bajo o medio impacto todos los días, dependiendo de los objetivos de cada persona.El instructor de baile de la cadena de salud y bienestar, Gold´s Gym, Jimmy Torres, indicó que ha tenido alumnos de hasta 84 años, por lo cualinvita a todas las personas a cualquier edad a superar la vergüenza, disfrutar la acti...

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19Feb By ybrazonNo Comments

Fitness

El Cycling otorga beneficios a nivel cardíaco para el practicante

Es una actividad física con menor impacto y riesgo sobre la persona de sufrir lesiones, en comparación a otros entrenamientos El Cycling o ciclismo de salón se ha convertido en una de las alternativas más divertidas de hacer ejercicio, que proporciona múltiples beneficios para el organismo. Consiste en una serie de clases dirigidas por un instructor. Durante el proceso, los participantes van pedaleando una bicicleta fija al ritmo de la música.La cadena de salud y bienestar Gold’s Gym cuenta con los mejores especialistas en la materia, tal es el caso del Personal Trainner, Ovidio Rodríguez, quien posee una experiencia de más de 20 años, así como certificaciones y constantes actualizaciones. Explicó que, el Cycling como actividad física “es una de las que menos impacto y riesgo tiene...

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