Las almendras ayudan a prevenir múltiples patologías
Especialistas sostienen que consumir estos frutos secos y la bebida vegetal que se prepara con ellos aporta importantes beneficios al organismo
Las almendras son un tipo de frutos secos que contienen importantes nutrientes que brindan diversos beneficios a la salud, tales como reducir el riesgo de padecer algunas enfermedades.Poseen grasas monoinsaturadas; proteínas; fibra; minerales como el fósforo, potasio y magnesio; vitaminas, que incluyen la E, B2, niacina, entre otras; así como también fitonutrientes, compuestos de origen vegetal.Por esa razón, la academia Española de Nutrición y Dietética indican que consumirlas como parte de la dieta diaria contribuye a reducir el riesgo de tener diabetes tipo 2, puesto que promueven la saciedad, lo que permite controlar el hambre y favorec...

























