¿Cómo debe ser la alimentación de una persona vegana que entrena?
A la hora de hacer ejercicio, el bienestar físico de quienes restringen el consumo de productos animales exige un diseño nutricional meticuloso
Cinco trampas que hacen perder tiempo y dinero en el fitness, según el experto Javier Parada
En la era de la información, el mundo del fitness está repleto de mitos, soluciones rápidas y promesas vacías.
El rol del ejercicio en la lucha contra el cáncer de mama
Cada octubre, el mundo se tiñe de rosa para recordar la importancia de la prevención y el tratamiento del cáncer de mama.
Ejercicio físico es clave para prevenir la osteoporosis y aliviar el dolor post-fracturas
Un plan de entrenamiento personalizado, junto con el tratamiento médico, puede mejorar la enfermedad significativamente, minimizando la pérdida de densidad mineral ósea y el riesgo de fracturarse
Ejercicios aeróbicos contribuyen a aumentar la capacidad pulmonar
El entrenamiento que mejora el ritmo respiratorio debe ser monitoreado por expertos como instructores, entrenadores o médicos para evitar el riesgo de hiperventilarse o asfixiarse
4 señales de alerta que todo runner debe conocer
Preparar el motor de tu cuerpo es la verdadera victoria en cada carrera, asegurando que tu pasión por el running sea una fuente de salud y no de preocupaciones
Esto es lo que no puede faltar en tu bolso para ir al gimnasio
Este texto detalla los elementos esenciales que deben incluirse para maximizar el rendimiento, cuidar el bienestar y acercar al usuario a sus objetivos desde el minuto uno
Pau Fit explica: ¿qué necesitan saber los adolescentes antes de entrenar?
La influyente creadora fitness comparte ideas y rutinas para entrenar y obtener resultados, sin dietas extremas
Cómo lidiar con el dolor muscular post-entrenamiento
Es importante mantener una mentalidad positiva para superar la incomodidad, manteniendo el objetivo claro para no perder la disciplina y la constancia
El poder del levantamiento de pesas para mujeres
Hoy en día miles de mujeres abrazan esta disciplina como una herramienta de transformación física y emocional