Una nutrición personalizada es esencial para una longevidad activa y saludable
Un esquema alimenticio individualizado garantiza que el ejercicio sea productivo para el organismo; al proteger la masa muscular y optimizar la salud celular, se asegura un envejecimiento funcional junto a la consecución de objetivos de bienestar a largo plazo
Las dietas genéricas suelen ser insostenibles y pueden provocar la pérdida tanto de masa muscular como de agua en el cuerpo, por eso es necesario contar con una planificación nutricional, que responda a los requerimientos únicos de cada persona, permitiendo mantener la salud, así como alcanzar los objetivos del entrenamiento.Según Amelia De La Peña, nutricionista de Gold’s Gym, sede San Ignacio, lo ideal es aprender a comer con un esquema de alimentación, sin grandes restricciones, que cumpla con las necesidades personales y ...
